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最近看到朋友圈有人问“4岁孩子学散打会不会受伤？”我直接@了邻居老张，他儿子小宝就是从这儿的周末托管班练出来的。老张边啃苹果边说：“早知道该早点来，现在孩子都能单手打靶了！”（其实刚开始我也挺担心的）

【网友问答】

1. 昵称：小拳王爱好者

问：孩子才4岁，散打实战对抗训练真的安全吗？

答：先说说我家情况吧！孩子每周三、六来这儿训练，教练会先带他们做体能游戏，比如“影子模仿”练协调性。实战环节都是戴护具的，老师会根据孩子体能分组，像我家娃现在才练了3个月，实战对手都是小一岁半的。

2. 昵称：阳光妈妈

问：周末托管班怎么安排时间？会不会耽误学习？

答：具体时间得看课程表！我家娃的托管班是9:00-12:00，前两小时练基本功（马步、冲拳），中间1小时有营养午餐和自由活动，下午3-5点才是实战对抗。教练说这样既能保证学习时间，又能锻炼身体协调性。

【实战训练表】

| 周三课程 | 周六课程 |

|-------------------|-------------------|

| 9:00-10:30 基本功 | 9:00-10:30 拳脚配合 |

| 10:40-12:00 实战 | 10:40-12:00 模拟赛 |

注：实战训练前必须完成热身游戏（如“反应力接龙”）

【常见问题自问自答】

Q：孩子性格特别内向，能跟上训练吗？

A：其实很多家长都担心这点！我们这儿有“小熊成长计划”，比如让娃先和沙袋互动，再逐步加入小组。我家娃现在能主动举手说“老师，我试试这个动作！”

【家长建议】

- 营养搭配：托管班提供定制餐食（比如少糖的武术能量餐）

- 装备清单：护具（馆内提供）、透气运动鞋、备用衣服

- 心理准备：教练会教孩子“先礼后力”，比如实战前先问对手“可以打这里吗？”

【价格参考】

基础班（8课时）：1680元（含护具）

托管班（4周）：3980元（含午餐）

悄悄说：现在报名送“武术小勋章”一套！

【网友真实反馈】

“我家娃以前胆子小，现在不仅能打沙袋，还能帮妈妈拎菜篮子了！”——昵称：苏州宝妈小美

（个人观点：4岁孩子学散打重点在培养勇气和协调性，而不是追求力量。建议先体验1节免费课，1891-5555-567咨询时记得说“转实战对抗班”。地址在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼，地铁4号线东门站D口步行5分钟就到。）

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