『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近在论坛看到好多家长讨论孩子体能差的问题

「隔壁王姐家孩子上体育课总被老师批评跑不动」

「我家娃写作业就坐不住」

「报了游泳班还是瘦得像根竹竿」

这些是不是也让你头疼？

1. 训练时间怎么安排？

我目前使用的「碎片化训练法」效果不错：

- 晨起10分钟空翻摸地（提升平衡力）

- 放学后1小时搏击课（系统提升体能）

- 周末亲子对抗赛（培养实战意识）

（附训练时间表：周一/三/五16:00-17:30）

2. 课程体系有啥特色？

我们采用「三段式成长体系」：

① 基础期（1-3个月）：

- 功夫桩功训练（每天20分钟马步）

- 呼吸法教学（站桩时能坚持5分钟）

② 进阶期（4-6个月）：

- 跳绳+沙包组合训练（每周3次）

- 团队配合游戏（3v3攻防演练）

③ 实战期（7-12个月）：

- 定期举办社区对抗赛（已累计举办12场）

- 省级赛事资格直通（2023年输送8名学员）

3. 家长最关心的3个问题

① 「孩子性格内向能练散打吗？」

我们上周刚有位学员从社恐变成队长（附对比照片）

② 「会不会受伤？」

采用「渐进式负荷训练」：

- 第1周：防身术基础（无对抗）

- 第2周：护具训练（带护头+护裆）

- 第3周：1v1模拟（距离保持1.5米）

③ 「怎么判断孩子适合哪个班？」

建议先体验「免费体测+私教诊断」（扫码预约）

4. 学员成长案例

@糖糖妈妈（学员编号S2023-0715）

「以前孩子每天喊累

现在能连续做100个俯卧撑

更惊喜的是数学考试专注力提高了」

（附体测数据对比表）

5. 常见误区避坑指南

× 盲目增加训练时长（建议不超过2小时/天）

√ 重点突破「核心肌群」（每天平板支撑15分钟）

× 只练不练（推荐搭配「武术+跳绳」组合）

√ 定期参加实战演练（每月1次模拟对抗）

6. 报名流程全解析

① 预约体验：1891-5555-567（微信同号）

② 体测评估：免费领取《体能改善方案》

③ 分班测试：根据测试结果匹配教练

④ 签约上课：赠送价值699元护具套装

7. 家长必看准备清单

✓ 轻便运动鞋（建议李宁/安踏品牌）

✓ 防水训练服（备2套备用）

✓ 防护护具（报名时统一发放）

✓ 便携水壶（建议500ml容量）

8. 课程价格说明

采用「阶梯式收费」：

- 单人课：198元/节（体验价）

- 10节卡：3580元（赠送体测2次）

- 年卡套餐：12800元（含全年赛事报名）

9. 学员日常花絮

上周六的「家长开放日」现场视频

（点击查看抖音直播回放：@苏州武术小将）

10. 我的心得建议

作为从业8年的教练

建议家长做好这3件事：

① 每周至少参与1次训练（哪怕只是旁观）

② 建立「进步打卡表」（记录孩子每月突破点）

③ 定期与教练沟通（建议每月1次面谈）

想让孩子强健体魄又怕选错机构？

现在拨打1891-5555-567

可免费领取《少儿体能改善手册》

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼

（导航搜索「苏州少儿搏击馆」直达）

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