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网友"武术小辣椒"问：暑假班女生学武术会不会太累？平常我是这样做的

答：咱们暑假班每天3小时，分体能训练（40%）、武术套路（30%）、实战模拟（30%）。比如上周六教"白鹤亮翅"时，先带孩子们跳绳1000个热身，再分组练习，最后用软沙包练攻防。现在学员们都说比跳广场舞有趣多了

网友"散打小豆丁"问：孩子零基础能跟上吗？这样就可以

答：我们采用"三段式教学"：

1. 基础期（1-2周）：教站姿、步法、简单拳法

2. 进阶期（3-4周）：组合动作+护具训练

3. 实战期（5-6周）：模拟对抗+比赛规则

上个月刚有位8岁女生从零基础考过初级白带，她妈妈现在逢人就夸"闺女现在走路都带风"

网友"搏击老张"问：暑假班具体时间怎么安排？该怎么办呢？

答：日常班时间表（参考表格）：

周一/三/五 16:00-18:00

周二/四/六 9:00-11:00

周日休息+自由训练

特别提醒：报名前建议带孩子来体验课，我们准备了免费护具和体验装

网友"宝妈小美"问：孩子怕疼怎么办？详细设置方法，一起看看吧

答：我们教学有"三不原则"：

① 不强迫孩子出拳（用玩具沙袋练习）

② 不要求连续作战（每15分钟休息5分钟）

③ 不批评失误（用"进步勋章"鼓励）

上周有个孩子第一次摔跤就哭，我带她做了"平衡木挑战"——现在她不仅能连续做20个开合跳，还主动要求加练

网友"武术迷阿强"问：能考级吗？我经常使用的

答：暑假班结业可获：

✓ 中国武术协会体验段位证书

✓ 定制武术服+奖牌

✓ 毕业典礼表演机会（每年8月最后一周）

今年有位学员考过五级后，直接被苏州武术队选中当小教练助理

【核心问题自问自答】

问：女生学武术到底有什么用？

答：去年我们跟踪调查发现：

- 87%学员体态明显改善

- 92%家长反馈孩子更自信

- 65%学员在数学考试中专注力提升

（数据来源：2023年苏州少儿武术成长报告）

【个人观点】

其实最让我感动的是上周结课仪式，有个女孩把练武术赚的"武术币"全捐给山区小朋友买书。现在她每天还坚持晨练，说"想教更多小朋友保护自己"。这就是武术教育的真谛吧——强身健体，更炼心性

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地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

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