『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近发现邻居家的孩子小杰，练武术总被教练说“柔韧性差”，连马步都站不稳。这让我想起去年儿子刚上武术班时，教练也说他“身体太僵硬”。该怎么办呢？

1. 网友问答实录

- 昵称：筋斗云小旋风

“孩子周末托管班能练柔韧性吗？现在收费贵不贵？”

回答：当然可以！我们周末托管班专门设计柔韧性训练，比如压腿、劈叉、平衡练习，孩子玩着玩着就进步了。费用按月缴，1891-5555-567咨询。

- 昵称： martialparent

“柔韧性差是不是得天天练？”

回答：不是的！我们每周3次课，每次30分钟，结合游戏和武术动作，孩子根本不会觉得枯燥。地址在苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼。

2. 柔韧性训练痛点

- 孩子坐姿驼背，站姿不直

- 平衡能力差，容易摔倒

- 长时间保持静止姿势困难

- 解决方案：武术中的“开胯”“压腿”动作能有效改善，但家长别自己教！容易受伤。

3. 训练计划表（表格形式）

| 时间 | 内容 | 效果 |

|------------|---------------------|----------------------|

| 周六上午 | 劈叉+侧腰拉伸 | 改善髋关节灵活性 |

| 周日下午 | 平衡木训练+马步 | 提升核心稳定性 |

| 周日傍晚 | 游戏化柔韧练习 | 激发兴趣 |

4. 家长误区警示

- ❌ “每天压腿1小时就能变柔软”

- ❌ “孩子怕疼就不练了，就放弃”

- ✅ 正确做法：用“目标奖励法”，比如连续3节课不哭闹，奖励武术小徽章！

5. 学员案例分享

- 案例1：学员朵朵，8岁，柔韧性差不敢下腰

- 训练2个月后：能完成前空翻，获得散打班“进步之星”

- 案例2：学员小宇，12岁，平衡能力弱

- 训练1个月后：在平衡木上能连续走10步不倒

6. 自问自答核心问题

- Q：周末托管班会影响孩子学习吗？

A：我们托管班在下午4点后上课，正好避开作业时间，家长可现场监督或线上查看训练视频。

- Q：费用包含哪些？

A：学费+保险+服装费共1980元/月（地址附后），前3名报名送护具套装！

7. 个人观点

真心建议家长别把柔韧性训练当任务，要像玩闯关游戏一样引导。比如“今天能劈叉15厘米就解锁新招式”，孩子才不会抵触。

（联系方式：1891-5555-567，地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆）

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