『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

苏州宝妈小鹿：家孩子上个月体能测试差点挂科！立定跳远才两米多，引体向上一个没做成就急哭了。体育老师老张：现在这帮小豆丁体能差成这样了？我女儿去年在XX武馆练了半年，现在跳绳200个不带喘的！

【常见问题解答】

1. 体能测试标准差在哪？

- 柔韧性（坐位体前屈）

- 力量（仰卧起坐/引体向上）

- 耐力（50米跑/800米跑）

- 灵活性（立定跳远）

2. 零基础能学散打吗？

- 我表弟8岁才来馆里，现在能连续出拳30秒不带歇的！教练会根据孩子体能调整训练量。

【训练效果对比表】

| 周期 | 柔韧性 | 力量 | 耐力 | 灵活性 |

|--------|--------|------|------|--------|

| 第1个月| ✅+15cm| ✅2个| ✅1分钟| ✅+20cm|

| 第3个月| ✅+25cm| ✅8个| ✅1分30秒| ✅+35cm|

【家长真实心得】

"以前总担心练武会伤着孩子，结果教练每节课前都会做安全检查。现在孩子体能测试全A+了，还当上了班级体能委员！"——苏州宝妈@虎丘妈妈

【体能提升三步法】

1. 热身：开合跳+高抬腿（5分钟）

2. 核心训练：平板支撑（从20秒逐步加到1分钟）

3. 实战模拟：沙袋练习（每天10分钟）

【常见疑问集锦】

Q：周末能来试课吗？

A：当然！现在预约送《儿童体能自测手册》，扫码就能领！

Q：课程费用多少？

A：体验课39元/节（含护具），长期班享8折，详询1891-5555-567

【特别提醒】

有些朋友想让孩子"先练半年再报名"，但根据我们跟踪数据，坚持3个月以上学员，体能达标率提升76%！

【我的建议】

别等测试前才着急，现在报名可免费领取体测分析报告（需提供孩子近期体检数据）。我家孩子现在每周三、六来馆里训练，半年下来体脂率从25%降到18%，整个人都精神了！

直接报名咨询：1891-5555-567

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

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